长期喝用咖啡会变胖吗？长期喝用咖啡会有危害吗？

长期喝用咖啡会变胖吗?

长期的喝咖啡是会导致肥胖的发生，特别是一些添加了过多糖分和奶精等添加我的咖啡，如果经常喝是会长胖的，长期喝咖啡会导致消化液分泌过多引起饥饿感，在饮用过咖啡之后就会出现饮食量大增的情况也是导致长胖的主要原因。如果不是饮用的纯咖啡，而是在咖啡中加入了过量的糖分，就会产生比较多的热量和脂肪，如果这些热量和脂肪不能够很好的进行，代谢就会储存在体内，导致肥胖症的发生。如果经常喝的是纯咖啡，由于咖啡中的咖啡因对于脂肪有非常好的代谢作用，因此适量的饮用纯咖啡能够起到减肥的功效。

如果长期饮用咖啡，除了能够让人体变胖以外，还会出现睡眠的障碍，咖啡中含有大量的咖啡因会使人的大脑细胞长期处于比较兴奋的状态，长期下去会大大的影响睡眠质量，因此喝咖啡的时候一定要注意控制好量，不能够过量的应用。如果饭前或者运动前喝一杯黑咖啡，不仅能够控制食欲减少食物的摄入，在运动前喝一杯黑咖啡能够加速体内脂肪的燃烧，起到减肥的作用。

长期喝用咖啡会有危害吗?

长期喝咖啡对身体是有害的，具体危害可分为以下几点：

1、引发心血管疾病。咖啡中的主要物质就是咖啡因，是一种活性物质能使心脏跳动频率加快，还会使血压升高。如果长期大量饮用咖啡，可能会导致心血管疾病的发生。

2、肠胃疾病。咖啡里面的一些成分会使胃里的胃酸分泌变多，而且还会刺激到胃黏膜，过量饮用话还可能导致胃溃疡，尤其是在空腹喝咖啡的时候，对胃的损伤比较大。

3、致癌。咖啡可能具有致癌性，这种情况多发生于咖啡豆不新鲜，或者是咖啡豆发霉而做出来的咖啡，长期喝这样的咖啡会有致癌的风险。

4、神经过敏。适量的喝咖啡，对大脑是有好处的，但是长期过量饮用，则会产生兴奋，对患者的脑神经是有损害的，可能会使患者出现焦虑等不良症状了。