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乳糖不耐受喝什么牛奶?牛奶和鸡蛋能不能一起吃?

2023-03-29 09:55:37 来源:中国海洋网

乳糖不耐受喝什么牛奶?

1.用纯牛奶制造的酸奶

将牛奶当中的乳糖变为乳酸,喝一些酸奶还能够起到补钙的作用,也容易被人体吸收,但是不能够每天喝大量的酸奶,酸奶喝太多的话,也会对肠胃健康造成伤害。

2.脱脂牛奶

脱脂牛奶当中的蛋白质成分是含量是非常低的,所以不会引起乳糖不耐受现象。

牛奶和鸡蛋能不能一起吃?

牛奶和鸡蛋能一起吃。这两种食物搭配是很健康的,由于两种食物都含有丰富的蛋白质,性质也不相克,能很好为身体提供营养,还可增强体质有利于病后恢复。除此之外需要注意的是鸡蛋不能过多食用,会加重肠胃负担。另外不能直接将生鸡蛋加入牛奶当中,会滋生细菌引起肠胃炎。

关键词: 乳糖不耐受 人体吸收 蛋白质成分 牛奶和鸡蛋

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